最新ワキ脱毛の解説
そして脳には、平常時の５倍以上という大量の血液が流れ込みます。
脳はこの大量の血液を活用して、全身に運び届ける酸素の量を増やします。
酸素がたっぷりと行き渡ると、細胞はエネルギーをどんどん生みだすことができます。
だから身体も心も、ぐんぐん元気になっていけるのです。
ほんの少しの努力で何時間も続く幸せ前の章でご紹介した１日１時間以上のウォーキングをすると、若返りホルモンＣ-10だけでなく、快楽系ホルモン（ベータエンドルフィン、ドーパミン、セロトニン）を存分に引き出すことができます。
ベータエンドルフィンを引き出すことだけが目的なら、１日20分から30分程度の軽い運動でＯＫです。
それ以上運動を続けても、血中のベータエンドルフィン濃度は高くなりません。
一定濃度をキープしたままです。
それでも、ベータエンドルフィンがもたらすさまざまな効果効用は、数時間にわたって持続します。
ベータエンドルフィンの効果効用とは、深くリラックスしながらもハイな気分になれること、スッキリ壮快感、うっとり恍惚感、陶酔感などがもたらされることです。
あまりにもいい気分になれるので、ベータエンドルフィンは麻薬にたとえられるほどです。
「だけど、リラックスしているのにハイーテンション？なんか矛盾してない？」と思うかもしれませんが、この一見相反するような２つの感覚が、なんら矛盾することなく、それぞれのよい点だけを集めて調和を見せます。
そのほかにも、ベーターエンドルフィンの効果効用は多数あります。
これほど豊富な効果が得られ、気分もよくなるのですから、ベータエンドルフィンをどんどん活用しないと損です！身体を動かす、楽しいことを考える。
美肌をつくる快楽系ホルモンの二番手は「ドーパミン」です。
ドーパミンは肌をイキイキと輝かせ、瞳の輝きも」段と増します。
なぜなら、ドーパミンは脳の働きを活性化し、心を快活にする力が強いからです。
脳がイキイキと活発に働いているとき、その活発さは肌や瞳に反映されます。
「目は心の窓」「思っていることは顔に出る」と言うでしょう。
本当にそのとおりなのです。
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